Stages de Fitness en plein air - Été 2015

Même pendant les vacances, les adeptes de sport pourront continuer à s'entretenir grâce à aux stages de Fitness organisés par notre professeur Catherine THIEBAULT ! Le rendez-vous est donné tous les mardis et tous les vendredis à 17h30 sur le parking de la Combe des Moulins pour une séance de 2h30 de sport ! Les participants commenceront tout d'abord par des échauffements et des étirements afin de préparer le corps. L'étape suivante est la course au coeur du parcours de la Combe (les moins sportifs pourront faire le parcours en marche rapide).Des exercices de renforcement musculaire seront effectués le long du parcours. A la fin du parcours, les abdos-fessiers sont mis à l'épreuve lors de la dernière étape (des tapis de gymnastique seront à votre disposition, mais si vous en possédez un, prenez le vôtre !) ! La séance se terminera par un retour au calme via des étirements et de la relaxation. Un bon moyen de se changer les idées et de se défouler après une journée de travail !

Renseignements :

Mail : acorpsetdanse@gmail.com

Tél : 06 62 63 56 97